ChatGPT / Codex 突然登录要验证手机号？原因+解决方法全在这里。附2026年升级Plus避坑指南
今天就来告诉你，为什么 ChatGPT 登录突然需要验证手机号码了！顺便讲一下怎么解决这个手机号验证的问题。
特别是 Codex 登录的情况——账号注册成功了，但登录 Codex 时却要求验证手机号，这是为什么？
为什么突然要验证手机号？
前段时间，OpenAI 官方在推广 Codex，免费用户下载安装后可以免费使用一定额度。正因为是免费的，吸引了大量薅羊毛的用户。
很多人开始用注册机批量注册账号，少则几万个，多则十几万个，专门用来白嫖 Codex 的免费额度（CPA 刷量）。
官方一开始直接封杀这些账号，但后来根本杀不完。所以如果你最近账号突然被封，也有可能是你的 IP 跟这些注册机撞上了，被官方误杀。
于是官方开始调整 Codex 的风控策略——全网所有使用 Codex 的免费用户，都需要验证手机号码。
这就是为什么你正常注册了 ChatGPT 账号，但在登录 ChatGPT 或者登录 Codex 时，会弹出手机号验证的提示。
另外补充一点：如果你使用的是”万人骑”IP（即多人共享的 IP），也可能触发手机号验证。